饭后马上喝茶会引起贫血

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  茶余饭后,休闲时间到来,吃什儿 水果,喝一杯清茶,谈天说地也是惬意,但现在有也不人提出,饭后喝茶对消化不好,严重的可能会引起贫血,于是也不人确定饭后散步,省去了喝茶你什儿 环节,这样 女性那此后后这样 够喝茶呢?饭后马上喝茶真的会引起贫血吗?

  饭后后杯清茶或香醇浓郁的咖啡,对也不人来说是生活中一大享受,甚至还一帮人认为,也不既清洗口腔,又帮助消化。着实,饭后马上喝茶对保健不利,还为后后埋下贫血的隐患。

  养生学专家:“饭后马上喝茶,一定量的水进入正在消化食物的胃中,冲淡了胃分泌的消化液,从而影响了胃对食物的消化。另外,茶叶蕴藏有一定量的单宁酸,饭后喝茶,就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成某种不易消化的挥发性物质,而影响蛋白质的消化和吸收。

  更重要的是,茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收,饭后喝用15克干茶叶冲泡的茶水,会使食物中铁的吸收降低50%,长此以往,影响人的消化功能,甚至引起缺铁性贫血。

  现在,还有也不人喜欢饱餐后喝些茶,以为能这样 消食解腻。着实也不对健康也很不利。可能茶中的一定量鞣酸,会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白,你什儿 物质有收敛作用,使肠道蠕动减弱,从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间,是因为大便干燥。为处置老出贫血症状,饭后约1—2小时,胃排空后,再喝咖啡或茶较至少,平常都都可否 这样 多摄取绿叶蔬菜、红豆、猪肝等蕴藏铁质的食物,以处置血红素严重不足。

  中医建议,晚上最汤色红茶。可能绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,刺激性较强;红茶是全发酵茶,刺激性弱。茶不宜泡得过浓。空腹饮茶容易抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的甚至都是引起心悸、头痛等“茶醉”问题。

  通过上述介绍我们都都知道,饭后是不宜马上喝茶的,不仅不有有助于于消化,饭后马上喝茶都是引起贫血,后后 专家建议最好在饭后1-2小时后喝茶最至少。