豆腐两种新鲜吃法养阴又补血

  • 时间:
  • 浏览:2
  • 来源:彩神app官方网站登入_彩神app下载官方网站

  豆腐,是另一个人儿日常很常见的某种健康饮食食材,家家户户的餐桌上,时会经常出现豆腐的身影。但是 ,你知道吗?吃豆腐也是都还里能帮助另一个人儿养阴补血的。下面,就教给另一个人儿,某种豆腐的新鲜吃法。

  雪中红豆腐(养阴,嫩肤)

  原料:鳕鱼1块、豆腐1/2盒、荸荠2~3粒、枸杞子1汤匙、豆仁1汤匙、玉竹2钱、麦门冬3钱。

  制法:

  1、玉竹、麦门冬、3碗水装进锅中,开小火煮约10分钟后即取出汤汁。

  2、鳕鱼洗净、切块;以盐、胡椒粉、少量嫩肉粉腌拌备用。

  3、荸荠去皮、切片;豆腐也切成鳕鱼大小块状。

  4、将做法1的汤煮滚后,再将出理 好的鳕鱼、荸荠、豆腐丢入续煮5分钟后,加点盐调味,并勾芡,最后撒入豆仁及枸杞即成。功效:养阴生津、雪肤嫩积。

  香菜鱼汤

  原料:香菜1000克,豆腐1000克,鲫鱼1条,姜、盐、味精、猪油各适量。

  制法:

  1、 将鲫鱼宰杀干净,沥干水分;香菜洗净切段;将豆腐装进盐水中浸泡15分钟,挖出,切小块;姜洗净切片。

  2、 锅装进进猪油烧热,放宰杀好的鱼煎至色黄,装盘待用。

  3、 锅内留些底油,烧热,放姜片煸香,加适量清水,以大火烧沸,但是 装进豆腐、鱼,煮约15分钟,再放盐、味精调味,最后放香菜即可。

  食用功效:滋阴养血,健脾消食。利胎儿骨骼发育。

  实在 ,豆腐的吃法相当多,但是 吃起来时会十分美味的。但是 ,另一个人儿上述的某种吃法,对于另一个人儿养阴补血,却有着更好的效果,更能将豆腐养阴补血的价值发挥出来。

推荐阅读:适合坐月子的美味油蒸茄子做法