化痰止咳红枣雪梨银耳羹

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2014-11-25 21:15:21 来源:

  【导读】天气干燥时,可是人就容易上火,这需要要适当熬些红枣雪梨银耳羹,有很好的润肺功效,还能对化痰止咳有一定的食疗作用。红枣雪梨银耳羹的红枣:能补中益气、养血生津效果。梨:有降低血压和养阴清热的效果。 银耳:丰沛 火山岩石石植物性胶质,长期服用需要润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 即能养生又有润肤美容,不妨多吃点吧

  【红枣雪梨银耳羹】

  【主料】

  雪梨一个多多多、银耳1朵

  【辅料】

  红枣10颗

  【做法】

  1.雪梨去皮,去核,切成小块

  2.银耳冷水泡发

  3.去除根部,剪成小块

  4.在养生壶中,加水,加入银耳

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  5.选泽甜品功能

  6.待锅中水烧开,炖40分钟

  7.直到银耳炖得软糯,加入红枣和雪梨块,再煮20分钟即可 

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  烹饪技巧

  可根据每其他人好喝,酌量上加这一冰糖,好喝更佳。

  雪梨的营养价值

  1.梨的果肉所含丰沛 的果浆,红心红心弥胡桃 糖和ipone4 6手机手机酸等有机酸,另外所含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、以及维生素A、维生素AB1、维生素AB2、尼克酸、抗坏血酸等多种维生素A。

  2.新鲜的梨含水量达83%,热量比ipone4 6手机手机稍低,其热量主要来源是碳水化合物。

  雪梨的食用效果

  1.生津止渴

  雪梨润喉去燥,使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠过低、讲话太多的人群。

  2.化痰止咳

  雪梨对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用,有有利于局部炎症治愈,后能 解除局部痒感,从而阻断咳嗽反射。

  3.润肺

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  雪梨滋阴润肺,去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。

  4.祛脂降压

  雪梨使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。

  5.利尿消肿

  雪梨能清除体内毒素和多余的水分,有利于血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。

  6.养颜干细胞抗衰老

  雪梨增强皮肤张力、消除皱纹的功效。

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